Catégorie : Actualités

09 Fév 2018

Tout le monde se fixe des objectifs…, mais ceux qui performent développent des rituels !

Tous ceux qui excellent, les champions sportifs, les grands patrons, les artistes, les managers, tous ceux qui performent se ressemblent au moins sur un point : « Ils développent des rituels qu’ils suivent avec détermination pour atteindre leurs objectifs »

Se fixer des objectifs a toujours existé, que ce soit au travail, au niveau personnel ou sportif mais ce qui ressort aujourd’hui, c’est que pour obtenir des résultats concrets, mieux vaut adosser cet objectif à un rituel précis.  Une forme de conditionnement quotidien qui met en mouvement vers le succès.

Et vous aujourd’hui, quel rituel avez-vous au quotidien pour réaliser vos objectifs ? Au niveau de votre hygiène de vie, de votre santé, de votre alimentation, de votre activité physique, de votre sommeil ?

Et au niveau de votre état d’esprit ? Avez-vous un rituel de gratitude au quotidien, un rituel de visualisation de vos intentions ou d’affirmations, pour vous projeter positivement ? 

Il est prouvé qu’avoir un rituel matinal lance très positivement votre journée : voici quelques secrets de certains de nos leaders, artistes, managers ou grands patrons à succès…

–          Oxygéner ses neurones et son corps ! La qualité de notre vie dépend de la qualité de nos cellules et de leur vigueur. En prendre soin, les oxygéner, les hydrater, bouger est essentiel, surtout le matin… « aujourd’hui, comment je prends soin de mon corps, de mon cœur, de mon esprit ? Comment je nourris mes objectifs ? »

–          Ménagez-vous par ex « 1 heure de régénération » pour débuter la journée au top ! 10′ pour être reconnaissant, 10′ pour visualiser vos objectifs, et 10′ pour décider comment vous allez les atteindre, aujourd’hui ! Focus sur 3 choses très concrètes que vous voulez vivre, expérimenter, ressentir et ensuite 30′ de sport… (T Robbins)

–          Inversez votre petit-dej et votre douche et commencez par une douche bien revigorante, poursuivez par un grand verre d’eau ou un jus de citron ou de légumes (à jeun le jus aura un effet décuplé, tous légumes verts, épinards, salade, courgettes, kale, brocolis, concombres, citron, gingembre… ne surchargez pas votre estomac dès la première heure, facilitez-lui la digestion avec un jus, évidemment sans sucre ajouté), passez à 20’ de méditation et seulement ensuite complétez votre petit déjeuner,

–          Mettez le focus sur votre respiration, en conscience, faites une magnifique salutation au soleil, ouvrez vos yeux et votre cœur au maximum, captez le moindre des signes, voyez le soleil en tout !

–          Et en 10’ : Ouvrir les fenêtres, vous placer face au soleil, inspirer (l’amour, la joie, le rire, tous les mots qui résonnent en vous), expirer profondément (tout ce qui vous contrarie…), prendre un temps de gratitude, remercier la vie pour ce qu’elle vous propose et visualiser ce que vous souhaitez réaliser en cette journée.

–          Observez et ressentez l’étonnant pouvoir des couleurs, des senteurs, et du vivant autour de vous… (JG Causse)

–          Cultivez vos émotions, votre ambition – face au miroir chaque matin, demandez-vous « si aujourd’hui était mon dernier jour, serais-je sur le point de faire ce que je vais faire ? » si la réponse est « non », time to change ! (Steve jobs) ; « que puis-je faire de bien aujourd’hui ?», question rituelle de B Franklin, levé à 4h tous les matins…

Autre rituel matinal de succès :

–          Commencer sa journée 2 heures avant tout événement à son agenda par 1heure de sport, de yoga, de gym, ou bien aller marcher avec vos chiens par exemple tout en méditant (B. Obama / Ceo de Starbucks et Twitter) ou Bill Gates qui fait 1 heure sur le tapis de course chaque matin tout en apprenant au casque sur un sujet qui le passionne…

–          Prendre un petit déjeuner sain sans café, plutôt du thé vert, des fruits, sans écran ni informations négatives– réduire l’exposition à l’actualité négative. Ménagez-vous un « off » régénérant. (B. Obama) Vigilance accrue face aux écrans et à la sédentarité ! Elargir ses horizons, choisir de privilégier ce qui vous met en joie et bouger !

Autres routines du bonheur :

–          De la musique inspirante (Cristiana Reali qui met de la bossa nova brésilienne tous les matins très tôt…),

–          Ou encore rire avec ses enfants ou ses proches pour bien démarrer sa journée !

Des Résultats très concrets ! Moins de fatigue, une meilleure concentration, une meilleure capacité de décision, une meilleure humeur, une ouverture aux autres renforcée et le sentiment de gérer sa vie plutôt que de la subir. Cultivez l’optimisme, la capacité à vous émerveiller ! Et gardez un haut niveau de perspectives.

Même si ces rituels peuvent sembler contraignants et difficiles à maintenir, choisissez le vôtre ou inventez-le, et testez au moins sur 21 jours pour des résultats durables et de nouvelles habitudes de vie salutaires.

Le tout étant que vos objectifs ne se transforment pas en simples souhaits et vœux pieux… mais deviennent réalités !

Demain, quelle est la première chose que vous ferez en vous levant ?…

08 Jan 2018

2018 l’année de toutes les réussites !

C’est l’année de tous les changements de pieds, fini les illusions et les faux-semblants, fini le « fake » dans tous les domaines… des « fake news » aux « fake relationships », fini les 500 amis sur facebook qui sont loin d’en être vraiment…  Authenticité, lucidité et engagement nécessaires à tous les étages pour performer cette année ! Dans un contexte de remise à plat complète des modèles existants… En 2018, on façonne nos fondations à notre idée, on transforme l’existant, on transgresse non pas les lois mais les attendus, on ose l’inattendu et on consolide nos bases en les réinventant. Surprendre et s’affirmer subtilement, différemment.

En 2018, je sème et je plante ce que je veux récolter !

En 2018, je chausse mes lunettes et je discerne les bonnes opportunités de job et de carrière, je suis lucide sur mon potentiel et mes ressources intérieures, mes forces et j’ose ma chance ! En mettant au placard mes anciens schémas, les anciennes techniques, les repères d’hier… J’ose le cv vidéo, la webconf impactante, la prise de contact directe audacieuse… je dépoussière mon approche.

En 2018, je vois la vie en face, je me forme pour renforcer mes connaissances, compléter mon profil et m’adapter au poste que je vise, j’affine mon réseau et nourris uniquement les relations de qualité, je soigne mon apparence et ma santé et entretiens ma forme par des routines « bien-être & énergie » qui me correspondent. Je me débarrasse de ce qui me pèse ou de ce qui est en trop. Je suis 100% responsable de ce que je fais, choisis et mets en œuvre ou pas…

En 2018, je fais ma place étape par étape et je me pose les bonnes questions : de quoi suis-je fier(e) en 2017 ? Qu’ai-je développé avec succès ? Les plus beaux moments partagés ? Les meilleures réalisations ?  Et aujourd’hui, à qui serait-il judicieux de m’associer pour être plus efficace ? De qui suis-je complémentaire dans ce projet ? De qui ou de quoi dois-je m’entourer pour réussir en équilibre ? Je visualise mon plan d’actions et j’agis !

Et si, plutôt que de faire seul(e) mon « habituel » bilan lancement d’année et mes bonnes résolutions, je faisais un check up professionnel régénérant et innovant avec mon coach business. J’appelle Strateum !

Ambition, discernement et cœur pour de meilleures décisions et interactions ! une belle année de concrétisations et de réussites à tous. Vive 2018 !

28 Nov 2017

Soyez l’entrepreneur de votre vie !

Retrouvez l’interview que j’ai donnée au Magazine ENTREPRENDRE de décembre 2017. Ma philosophie et mes conseils pour accélérer votre succès !

http://www.entreprendre-et-manager.com/interviews/strateum-conseil.html

Rendre les candidats proactifs, savoir les écouter et les accompagner… autrement. Après 18 années dans les RH, Vianneytte de Quelen s’est formée au coaching professionnel et propose une offre innovante.
Son cabinet de recrutement, de chasse et de management de transition de cadres supérieurs et dirigeants se distingue par un accompagnement durable, sur mesure, autour des valeurs d’humanité, de bienveillance et d’audace.

Vous considérez chaque candidat comme « une entreprise vivante »…
Vianneytte de Quelen : Effectivement, prendre en compte la personne dans sa globalité, pour en révéler la pleine puissance et les pleins talents, avoir une démarche globale, en étant un vrai partenaire de son succès dans le temps, c’est notre crédo ! Tout comme une entreprise qui doit être attractive et porter des valeurs fortes, nous aidons chacun à se réinventer et à valoriser le meilleur de lui-même. C’est ce marketing de soi qui permet d’être un véritable « aimant à chance » !

Votre cabinet met l’accent sur le quotient émotionnel…
VQ : Oui, en matière de recrutement, c’est vraiment par la qualité d’accueil des candidats, tout en gentillesse et écoute active, qu’on fait tomber les masques pour créer une réelle alliance de rebond et de repositionnement durable. Des tests de personnalité au suivi de l’intégration des recrutés sur plusieurs années, c’est une vraie satisfaction pour nous de constater la progression de chacun. Le lien que nous nouons se renforce à l’occasion de petits déjeuners et autres événements au cabinet et qui permettent à ces dirigeants de développer leur réseau
.

Côté entreprises, cultivez-vous une telle proximité ?
VQ : Assurément, je me rends d’ailleurs avec plaisir dans toute la France sur les sites pour comprendre les contextes et les enjeux de mes clients, grands groupes ou très belles PME de tous secteurs. A noter que je réalise également des audits de Comité de Direction et souhaite développer le recrutement d’Administrateurs indépendants ; l’idée étant de contribuer à inventer les Conseils d’Administration de demain, plus représentatifs de la diversité, plus innovants, plus inspirants, pour oser manager et développer l’entreprise, autrement.

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Et vous? Quelle « entreprise vivante » êtes-vous vous-même ? A votre écoute !

11 Oct 2017

Vos passions disent tout de vous. Dévoilez vos talents cachés !

« Et toi, tu as fait quoi ce weekend ? »

Et si derrière cette question en apparence anodine se cachait les clés de notre motivation au travail ! D’où vient-elle notre vraie motivation, celle qui nous met en mouvement et nous stimule durablement ? Qu’est-ce qui nous donne fondamentalement envie de nous lever le matin ?

Tout part d’un élan, d’une envie, de ce qu’on appelle nos motivations profondes, intrinsèques, qui déterminent notre tempérament. Et notre tempérament n’est pas sensible aux sirènes extérieures de l’image sociale ou de la reconnaissance externe, il est tout intérieur. Il repose sur ce qui nous fait avancer sans effort, sans contrainte, dans le plaisir, la facilité, la fluidité, la joie de faire et d’être… sans notion de temps ni de résultats… Vous avez certainement déjà ressenti ces moments en suspens où vous vous sentiez très à l’aise dans une activité qui vous plaisait, très productif sans vous en rendre compte et insensibles aux heures qui passent. Vous étiez pleinement dans votre élément !

Combien de salariés perdent chaque jour de leur responsabilité ou de leur pouvoir de décision dans leur fonction et se transforment progressivement, insidieusement, en exécutants démotivés, ternes et moroses…

Décalons notre regard ! Paradoxalement, et si nous prenions le temps d’écouter nos collègues et nos collaborateurs parler de leurs passions et de leurs hobbies pour les aider à retrouver leur motivation. Intéressons-nous aux pépites que sont leurs talents cachés !

…Alors que ce comptable organise et coordonne tous les weekends des tournois de rugby seniors, pourquoi ne pas lui confier le planning ou la soirée annuelle, alors que cet opérateur informatique se révèle être un excellent comédien improvisateur dans ses loisirs, pourquoi ne pas lui proposer de passer aux ventes, alors qu’une secrétaire juridique organise avec succès des cousinades géantes pour sa famille, lui confier l’événementiel de votre structure.

Jouer d’un instrument, se dévouer à une cause, jouer dans un club, se passionner pour la cuisine, le bricolage, l’aviation ou le jardinage… Vos passions disent tout de vous ! et sont le cœur de votre motivation profonde. Pour aider chacun à trouver sa juste place dans l’entreprise, pourquoi ne pas chercher à mieux connaître l’autre, à s’intéresser à sa différence, et permettre, autant que possible, qu’il puisse utiliser les compétentes cachées de ses passions dans son métier. Les qualités dont vous faîtes preuve dans vos hobbies sont vos meilleurs atouts. Savez-vous vous-même les identifier ?

Alors, une simple question : « Qu’est-ce que vous adorez faire dans vos loisirs et pourquoi ? » A vous de le partager au travail pour pouvoir trouver dans votre métier les passerelles possibles !

Pour ceux qui ont fait de leur passion un métier, bingo, ils sont dans leur vérité.

Pour les autres, l’idée est d’identifier les liens et connexions avec ses propres centres d’intérêt, ses loisirs, ses passe-temps, d’en trouver la transposition optimale dans son job pour nourrir sa motivation sur le long terme.

Finalement, le « et toi ta soirée ? et toi ton weekend ? » à la machine à café… peut révéler des pépites !

Notre cœur bat 100 000 fois par jour … et vous, qu’est-ce qui fait battre le vôtre ?

31 Août 2017

Le culot ça paie !

Retrouvez mes conseils et mon approche dans le n° de rentrée de Management (255), p60 à 65, sur le culot, l’audace et l’art d’oser sa différence.

Mais attention, entre « culotté » et « déplacé », la frontière est ténue !

Lisez plutôt !

https:/www.relay.com/partage-social-862bfc60-a1ca-415a-8b0c-8330f06ce3b2.html

et …les stratégies gagnantes

Up2U Now! Activez toutes vos intelligences… relationnelle, émotionnelle, tactique, politique, de situation, d’intuition, d’improvisation, de rebond, d’action…

A vous de jouer ! en conscience, avec détermination, tact et subtilité et vous ferez la différence.

Vous voulez passer à l’action ? Rencontrons-nous !

02 Juil 2017

Les témoignages inspirants !

Retrouvez les conseils et astuces de nos dirigeants :

Stéphanie COMTE– Responsable RH Qualipac – Groupe POCHET

« Une Expérience « candidat » qui sort du lot et fait la différence ! »

Patrick HUON, ex DRH Véolia Transport, SNCM et CMA CGM

« Le Talent, c’est savoir transformer le hasard en Opportunité ! »

Leurs témoignages ICI

01 Juil 2016

Recrutement des cadres : un regain d’optimisme

Les recrutements de cadres se confirment pour cette année 2016, avec une croissance de 5 points par rapport à l’année précédente, à la même période. Concrètement, 55 % des entreprises de plus de 100 salariés annoncent un plus gros volume de postes pour les cadres.

Recrutement des cadres : une progression pour 2016

Tous les 3 mois, l’Apec, (Association pour l’emploi des cadres), réalise une estimation du recrutement sur le marché de l’emploi. Leurs statistiques mettent en exergue la reprise progressive du recrutement des cadres. Pour cette année 2016, les chiffres sont en hausse : 55 % des entreprises du secteur privé prévoient d’embaucher. Il s’agit surtout des entreprises qui comptent plus de 100 salariés.

En 2015, le recrutement des cadres a déjà connu un rebond, qui se poursuit encore cette année. On note une constance par rapport aux entreprises qui ont recruté au moins un cadre durant le premier trimestre : 54 % en 2015, contre 55 % cette année. Les chiffres de l’Apec indiquent aussi que, cette année, 68 % des entreprises sont certaines d’embaucher pour ce second trimestre (en 2015, ce taux était de 70 %).

Le secteur informatique en bonne santé

Le secteur informatique affiche une nette croissance d’embauche. La quasi-totalité des entreprises (95 %) affirme vouloir embaucher prochainement. Toujours d’après les enquêtes menées par l’Apec, ce résultat s’explique tout simplement par la performance actuelle des activités informatiques. On note également une augmentation du nombre d’entreprises qui ont effectivement embauché. Concrètement, 6 entreprises sur dix ont recruté des cadres cette année. Ce qui correspond à une progression de 7 points par rapport à l’année 2015.

Si l’informatique affiche une hausse marquée, d’autres secteurs enregistrent une baisse du taux d’embauche, parmi lesquels le secteur du BTP et la branche médico-sociale. Ces deux secteurs dénoncent la détérioration de leur environnement économique.

Les études de l’Apec démontrent également que les cadres commerciaux sont les plus courtisés, surtout dans le domaine du commerce et du transport. Les 86 % des entreprises concernées par les études déclarent même préférer les cadres expérimentés (entre 5 à 10 ans d’expérience), lésant les jeunes diplômés et les cadres ayant plus de 20 ans d’expérience.